白頭髮｜當你看到三千煩惱絲中夾雜著幾根白頭髮，那就真的煩惱不堪了！年紀輕輕就已經長白頭髮，似乎已不罕見，到底是因為壓力太大，還是有其他原因？一起來拆解白頭髮成因；白頭髮位置反映出甚麼身體狀況；又有甚麼白頭髮變黑方法及法寶，拒做「白髮魔女」！

白頭髮成因

1. 遺傳：家族中父母或祖父母在很小時候就有白髮，就會基因遺傳，令你在小時候就會出現白髮
2. 壓力：有研究顯示，長期壓力會影響毛囊幹細胞生長，所以壓力以致的⻝慾不振、高血壓、睡眠質素下降等狀況，都會令白頭髮增生
3. 免疫性疾病：患者的免疫系統會攻擊自身細胞，導致頭髮早白
4. 甲狀腺功能出現問題：甲狀腺功能減退或亢進都有機會令身體產生較少黑色素，影響頭髮顏色
5. 缺乏維他命B-12：維他命B-12對於頭髮健康生⻑起到重要作用，如果吸收不足夠，毛髮細胞就會被削弱，影響黑色素形成

白頭髮位置反映身體狀況？

從西醫角度而言，並沒有醫學證據顯示白頭髮生長位置與身體狀況有關；然而在中醫角度，白頭髮集中生長的位置都能反映不同身體狀況：

1. 前額：脾胃失調
2. 耳旁兩鬢：肝火過度旺盛
3. 後腦：腎氣不足、膀胱功能變弱

白頭髮改善方法

除了把白髮染黑外，大家還可靠以下招數改善白頭髮問題：

1. 多進食富含抗氧化成分的蔬果如紅蘿蔔、南瓜、藍莓
2. 確保充足睡眠，尤其在晚上11點至凌晨3點應盡量熟睡
3. 按摩頭皮，促進毛囊局部血液循環，有助黑色素分泌
4. 多吸收維他命B、C，令頭髮能吸收更多血液中的營養，促進生長速度
5. 避免長時間暴曬，令髮質變差，加速頭皮老化，損害黑色素細胞
6. 不要吸煙，因為會吸煙會令身體過早衰老

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